Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
АКТИВИРУЕМ ЧАКРЫ С ПОМОЩЬЮ МАНТР
| 22.11.2012, 17:35 |
Гармоничной работе чакр способствует пение мантр. У каждой чакры своя мантра. 1 чакра – Муладхара. Мантра ЛА. 2 чакра – Свадхистхана. Мантра ВАМ. 3 чакра – Манипура – Мантра РАМ. 4 чакра – Анахата. Мантра ЙАМ. 5 чакра – Вишуддха. Мантра ХАМ. 6 чакра – Аджня. Мантра АУМ. Сахасрара – седьмая чакра, расположенная чуть выше макушки. Ее максимальная активизация происходит, когда другие чакры работают в унисон, и человек обрел внутреннее спокойствие и гармонию с миром.
Петь мантры необходимо в комфортной для себя обстановке. Лучше одному или с единомышленниками, стремящимися, как и вы к гармонии со Вселенной. Сядьте в удобную медитативную позу, закройте глаза, пальцы на обеих руках сложите в Джани-мудру (подушечки большого и указательного касаются друг друга, остальные пальцы выпрямлены). Сначала сосредоточьте внимание на своем естественном дыхании, наблюдайте, как вы делаете каждый вдох-выдох. Когда все мысли уйдут из вашего сознания и разум полностью очистится от повседневных забот, начинайте пение мантр. Если вы хотите за одну практику подействовать сразу на все чакры, то пойте мантры, начиная с Муладхары и заканчивая Сахасрарой. Также вы можете за одно занятие подействовать на какую-либо одну чакру, если чувствуете блок в части тела, за которую она отвечает. Пойте с удовольствием, растворяясь в собственном голосе и звуке, наполненном древней энергией. Когда вы закончите пение, посидите еще немного, прислушиваясь к ощущениям в собственном теле.
Для активизации чакр используйте медитацию. Войдя в медитативное состояние, сосредоточьте внимание на области половых органов – Муладхаре. Постарайтесь представить энергетический сгусток красного цвета. Подобным образом продвигайтесь от чакры к чакре, наблюдая за интенсивностью цвета каждой из них. Свадхиштхана имеет оранжевый цвет, Манипура – желтый, Анахата – зеленый, Вишудха – голубой, Аджня – фиолетовый, а Сахасрара – переливается всеми цветами радуги. Если все семь чакр вам удалось представить, и цвета были достаточно яркими, то они гармонично работают. Если какие-либо из чакр наоборот остались серыми, то на их активизацию вам стоит обратить особое внимание. Выходите из медитации постепенно и осознанно.
Будьте Здоровы и Счастливы!
|
Категория: ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ | Добавил: mechta
|
Просмотров: 959 | Загрузок: 0
| Комментарии: 1
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|