 Библии написано - возлюби ближнего, как Самого Себя. Как это важно научится принимать и любить Себя, уже сейчас - не откладывая на завтра. Ведь действительно, как мы можем дать или поделиться тем, чего у нас нет? Только имея - мы можем отдавать и по Вселенским Законам ( Дарения И Получения) , все приумножатся в нашей жизни. И в первую очередь это касается энергии Любви! Хочу поделиться прекрасной практикой наполнения.
Практика «Учимся любить» Поставь какую-то приятную, спокойную, расслабляющуюмузыку или просто найди для себя тихое место. Займи любое удобное положение,сидя или лежа. Глаза закрыты. Посторонние звуки Тебя не беспокоят. Звуки – это жизнь, жизнь всегда идет своим чередом. Ты просто расслабляешься и успокаиваешься. Почувствуй свои стопы, кисти рук, расслабь мышцы лица. И так сделай несколько раз: стопы, кисти рук, мышцы лица. Теперь представь человека, который оказал серьезное положительное влияние на твою жизнь. Каким-то образом помог Тебе, выручил Тебя в трудную минуту, был рядом в минуту большой радости, подсказал или направил твою жизнь в лучшую сторону. И даже сейчас, по прошествии какого-то времени, Ты искренне благодарен этому человеку. Подумай об этом человеке или представь его.Вспомни его. Почувствуй к нему благодарность. Даже сейчас, по прошествии какого-то времени, Ты искренне благодарен этому человеку. Это не мысли о благодарности, это просто чувство, просто ощущение, просто переживание. Это чувство рождается внутри Тебя, значит, оно принадлежит Тебе. Ты обладатель этого чувства. Ты можешь сделать его ярче, сильнее, вызвать в любой момент времени, потому что Ты – хозяин этого чувства. Оно рождается внутри Тебя.Просто почувствуй благодарность к этому человеку. Ты действительно,по-настоящему благодарен этому человеку. Просто почувствуй к нему благодарность. Это просто чувство, просто ощущение, просто переживание.Поддерживай чувство благодарности внутри себя к этому человеку 3-5 минут. Теперь пусть образ человека уйдет, а Ты продолжай поддерживать внутри себя чувство благодарности.Мягко и спокойно «краешком своего внимания» поддерживай это чувство внутри себя. Просто сконцентрируйся на нем. Ощущай его.
|